Co-educational day school for Pre-School through Twelfth grade

Zumba Dance


Kegiatan Zumba Dance adalah kegiatan senam dengan gerakan tari dan musik yang cepat dan gembira yang diikuti oleh tenaga pendidik dan tenaga kependidikan setiap hari Senin mulai pk. 14.00 - 15.30. Kegiatan ini dipandu oleh instruktur profesional dan bertujuan untuk menggerakkan sebagian besar otot tubuh yang bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh dan meningkatkan detak jantung.


Gerakan-gerakan Zumba Dance berkonsentrasi dalam membentuk bagian-bagian tubuh yang penting untuk ketahanan tulang belakang, seperti otot punggung, bokong, perut, dan paha serta dapat menurunkan tekanan darah dan lemak tubuh. Selain itu membuat pikiran tajam karena gerakannya harus diingat tahap demi tahap dan membantu meningkatkan koordinasi gerak antar anggota tubuh.

...